百度 三是要善于进行分析。
作为中国蹦床历史上成绩出色的运动员，“传奇一哥”董栋参加北京奥运会时，只有19岁。从运动员转变为教练员，他的内心发生了怎样的变化？迎战巴黎奥运会，中国蹦床队又做了哪些努力？新华社记者专访中国蹦床队教练董栋，让我们一起听一听他的答案。
蹦床又叫“空中芭蕾”，所有动作都在空中完成，观赏性很高。它不是对抗性项目，而是个人表现类项目，所以除了进一步提升实力，运动员们更多时候往往是在和自己“较劲”，因为最大的对手其实是自己。
如何让年轻运动员快速成长？董栋说，最好的办法就是以赛代练，通过比赛来去检验训练成果。今年国内的选拔赛设置密集，运动员可能会有一定程度的疲劳。但董栋表示，将军是打出来的，不是保出来的。我们上奥运会拿奥运金牌，那是要靠真本事的。
作为董栋教练负责的队员之一，年仅20岁的张欣欣正在为征战下一站蹦床世界杯的比赛做准备。张欣欣是队里的开心果，但说起训练这名年轻小将的脸上透露出一股严肃的认真劲儿。未来，在教练的带领下，她会继续为自己的奥运梦努力。
董栋说，要想拿到奥运金牌，需要天时地利人和。我们在平时的日常准备和积累过程中，如果能够实事求是面对自己的问题，去应对去解决问题，那么我们就有信心、有能力取得好成绩。
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